Домой / Еда / Ученые определили безопасное для здоровья количество шоколада
Темный шоколад достаточно калорийный, поэтому эксперты рекомендуют есть его в первой половине дня

Ученые определили безопасное для здоровья количество шоколада

Эксперты считают, что среднестатистический человек может без какого-либо вреда для здоровья потреблять ежедневно около пятидесяти граммов темного шоколада – это количество соответствует половине плитки.

Темный шоколад достаточно калорийный, поэтому эксперты рекомендуют есть его в первой половине дняТемный шоколад не несет большого вреда организму, наоборот – в некоторых аспектах он даже полезен, считают ученые. Темный шоколад достаточно калорийный, поэтому эксперты рекомендуют есть его в первой половине дня. Тогда половина плитки утолит голод, поднимет настроение и поможет сохранить тело в тонусе.

Темный и молочный шоколад, считаю ученые, не отличаются принципиально по своей калорийности, но темный шоколад однозначно будет полезнее – в нем содержится больше какао. Значит, организм получает больше здоровых компонентов. Сейчас активно проводятся исследования, призванные доказать, что темный шоколад может снижать уровень холестерина.

Половина плитки шоколада в день – это условная величина. Его можно потреблять и в больших количествах, сообщил РИА Новостям профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета Алексей Буеверов. Но шоколад дает организму весомое количество энергии, поэтому большее количество шоколада больше подойдет для людей, которые активно занимаются спортом.


Источник

Проверьте также

4 лучших напитка для здоровья и молодости

4 лучших напитка для здоровья и молодости

4 лучших напитка для здоровья и молодости Наука еще не нашла ответа на вопрос, как …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *