Домой / Еда / Медики сообщили, какие масла убирают жир на животе
Медики сообщили, какие масла убирают жир на животе

Медики сообщили, какие масла убирают жир на животе

Уменьшить объем висцерального (брюшного) жира в организме помогает употребление в пищу моно- и полиненасыщенных жиров, рассказали специалисты American Diabetes Association.

Кокосовое и пальмовое масла нужно заменить в рационе оливковым, подсолнечным или рапсовым Они пояснили, что опасный висцеральный жир накапливается в брюшной полости возле таких органов, как печень и поджелудочная железа.

При его переизбытке повышается риск развития диабета второго типа и болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Проблема, как правило, кроется в употреблении колбасных изделий, фастфуда, красного мяса, а решением станет исключение из рациона кокосового и пальмового масел, а также продуктов, содержащих насыщенные жиры. Их следует заменить оливковым, подсолнечным или рапсовым маслами.

Также будут полезны блюда с умеренным количеством рыбы, орехи, натуральные йогурты и авокадо.

Ранее специалисты предложили низкоуглеводную диету для борьбы с висцеральным жиром.


Источник

Проверьте также

Песков сообщил, что в Кремле будут рады турецким пирогам в честь поставок С-400

Песков сообщил, что в Кремле будут рады турецким пирогам в честь поставок С-400

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков рассказал, что если турецкие кондитеры отправят Москве пироги по случаю …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *